初心者の為のバッテリー講座


●工具と車メンテナンス:電動工具の値段の差ブログ:10-6-14


みなさん、こんばんわです^^

減量に効果のある食材というのはいろいろとありますが、
中でも、ミーのお勧めはかつお節です。

かつお節には、
減量に効果的な栄養素が豊富に含まれているからです。

まず、かつお節には、たんぱく質が豊富に含まれています。

たんぱく質には、筋肉を作るという働きがあります。
筋肉が多くあると、より消費されるカロリーの量も増えますから、
たんぱく質は、減量中には積極的に摂取したいところです。

なおかつ、かつお節には、脂肪がほとんど含まれていません。
ですから、かつお節を摂取することによって、
脂肪をカットし、筋肉をつけることができるわけですから、
減量に適した食材といえるわけです。

しかもかつお節には、
ヒスチジンという成分が、豊富に含まれていることもわかっています。
ヒスチジンというのは、アミノ酸の一種で、
食欲を抑える効果があるといわれています。

なので、ストレスを感じることなく
食事制限を行うことができるというメリットがあるんですよね!
まさに、減量の強い味方です!

かつお節は、
豆腐やほうれん草の和え物の上にかけて食べることができますし、
味噌汁などのだしとして使用することもできます。
このように、
料理のバリエーションも豊富というメリットもあるので、
食事に取り入れやすいですよね!

ですから、連日かつお節を食べていても、
料理の組み合わせを変えることによって、
飽きることがないという特徴があるんです。

できるだけ連日かつお節を食事に取り入れるようにして、
効率よく減量をしましょう。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)




中野 賃貸チェック
URL:http://www.gulliver-nakano.jp/nakano/
中野 賃貸の案内